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失眠、肥胖、焦虑等压力症状影响生活。研究显示，血清素能有效调节压力，但电子产品过度使用使其功能下降。通过重启压力调节机制，每天5分钟，3个月内可改善症状。《减压脑科学》是日本脑科学家有田秀穗的畅销书，已出版10余年。
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