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莉尔·朗兹通过自身经历与心理学研究，全面解析内向和社交恐惧，提供85项实用技巧，帮助读者勇敢表达自我、改善人际关系。作为国际知名沟通专家，她的作品受到多家媒体推荐，助力上万名因羞怯而困扰的人重获自信。
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